Training in Fysieke- en Mentale Weerbaarheid
Fysieke en Mentale Weerbaarheidstraining (nu ook voor particulieren en jeugd)
Deze op maat gemaakte training richt zich op het vergroten van het gevoel van veiligheid en zelfvertrouwen door:
- het bewust worden van eigen houding en gedrag in moeilijke en/of onveilige situaties
- het kunnen toepassen effectieve strategieën, zodat die situaties beheersbaar worden
Onderwerpen die in deze training aan bod kunnen komen zijn o.a.
- Geweldloze communicatie en conflicthantering
- de kracht van je gedachten en zelfbeïnvloedingstechnieken
- houding, uitstraling , lichaamstaal
- grenzen stellen, confrontatietraining
- omgaan met eigen emoties in stressvolle situatiess
- effectieve zelfverdedigingstechnieken ter zelfbescherming in noodsituaties
